伯策号

怎么保养心脏 〖壹〗、保养心脏需从生活习惯、饮食、运动等多方面综合干预，具体措施如下： 健康饮食增加新鲜水果、蔬菜、全谷物及低脂肪蛋白质（如鱼类、豆类、坚果）的摄入，为心脏提供必需营养素。严格控制盐分摄入，减少加工食品、腌制食品及高糖饮料，避免钠过量导致血压升高。〖贰〗、保养心脏需从生活方式、饮食习惯、运动及压力管理等多方面综合调整，具体措施如下： 健康饮食优先选取富含膳食纤维、维生素...